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鬼脚七:禅修没那么神秘

这几天有太多的人都在问我禅修方面的问题,我觉得有必要写一篇文章跟大家分享一下,其实禅修没那么神秘。

因为我奶奶信佛,我从小对各种宗教都不排斥,后来我妈、一些亲戚和朋友信基督教,我还偶尔带着闺女去教堂,一起唱圣歌,听牧师讲课。我真正对佛学佛教感兴趣有五六年前,参加禅修也是最近一两年的事情。

五六年前也没有发生什么变故,更不是有什么人生大的挫折和不幸,我只是喜欢研究哲学。当时研究西方哲学,研究中国传统文化,研究儒、释、道、法、墨、法、名家,后来觉得老子、庄子、还有佛学很有意思,就开始深入下去学习,当成哲学研究。所谓的研究,其实也不过是找了很多书,还有一些论文和视频,每天都看而已,和凤姐通过看《故事会》来研究人文科学的方法差不多。后来结识传统文化的朋友越来越多,有国学大师,也有高僧大德,就越来越觉得这是值得去学习一辈子的事情。

禅修没有什么用

每次有朋友知道我去禅修,经常会问:鬼脚七,你最近是不是心情不好?最近遇到什么事情么?我说我挺好的啊,心情很好。

还有朋友跟我说:我最近心情不好希望跟你一起去禅修。我一般都回答说:你不用去了禅修也不会让你心情变好。每次我这么回答,他们会问那禅修有什么用?

禅修有什么用?这是个很好的问题,其实禅修看上去真的没有什么用。我们平时以为的有什么用,就是在问,有什么利益。花几天时间禅修,不会让你赚钱,不会让你长知识,不会让你增长技能,什么都得不到。可能正是因为什么都得不到,才是禅修的用处。《老子》第十一章说:

有之以为利,无之以为用。

一个玻璃杯,真正有用的不是玻璃,而是玻璃围绕的那部分空的位置,否则就装不了水了;一间房子,钢筋水泥我们都不用,只是用来把空间围住,真正有用的是里面的空间,否则就住不了人了;一根笛子,里面的空间才是真正发出声音的地方。

看到这里,估计很多人不太明白,那接着看。

为什么要禅修

生活越来越快,每个人每天都在忙碌,从早上起床,忙到晚上睡觉,第二天接着起床。忙吃喝拉撒、忙生意、忙工作、忙交朋友,当然还有忙锻炼身体。

锻炼身体,是为了让自己身体健康,或者保持好身材,我们大部分人都很重视自己的身体。不过人是由身体和心灵组成的(姑且叫把身体之外的精神称之为心灵),我们只知道锻炼身体,却忘了锻炼自己的心灵。禅修就是用来锻炼心灵的。

我们每天接受很多知识,上学要学习各种知识,上班要学习各种项目知识,平时看电视,看书,参加培训,哪怕是闲聊八卦,都是在接受知识。这些知识都到哪里去了?我们身体不会接受,应该是心灵接受吧,因为如果把我的手和脚都砍掉,我的知识并不会因此而减少。但知识不等于智慧,禅修不会增加知识,禅修是用来增长智慧的。

知识和智慧的区别是什么?你知道直角三角形的直角边平方和等于斜边的平方(勾股定理),这是知识,写到课本中,所有人都能学会和理解。一个老和尚告诉你撘蛏吓Γ纤嬖??,你当时不以为然,但过了十几年你恍然大悟,微微一笑,然后你再跟你的儿子说:不要太执著,因上努力果上随缘。这就是智慧。

如果还不明白,可以更加浅显的解释,禅修可以帮你安静一段时间,放松一段时间,让你的心不那么浮躁,让你的心没那么累。就像很多人工作久了想度假一样,其实不是身体累,是心里累。

禅修还有什么价值?

有很多人说,禅修可以益寿延年,祛病愈疾。我不知道,可能有,但如果有人用这个理由来跟你讲,多半是忽悠。所有的休息都有助于身体健康,你睡觉多,也可以益寿延年。如果真的有人长寿,是因为他有一个好的生活习惯,可能是禅修也可能不是禅修。禅修一定不是益寿延年的充分条件,也不是必要条件。禅修是一个好习惯,所有好习惯都有助于益寿延年。

不过禅修确实很有价值,因为禅修真的会帮助增长智慧。所谓的智慧,无非就是你把事情看得更加透彻,你处理很多事情更加淡定,你能懂一些一些别人不理解的道理。除了智慧,禅修可以让你有很多创新的想法。

小时候看过聪明的一休么?每次一休哥遇到难题需要想办法,就开始打坐,几秒钟之后,睁开眼睛说摪。辛耍??。当你禅修的时候,经常会有灵感。每个人不一样,不是所有人禅修都这样,我听到一些朋友会这样,我自己也会这样,所以我才敢这么说。如果说得更加科学一点,禅修打坐时可以让你思路更加清晰,思路更加开阔。说得俗一点就是灵感。禅修可能可以帮你获得灵感。

灵感怎么来?灵感是你的么?如果是你的灵感,现在把你的灵感拿出来给大家讲讲吧。很显然,你拿不出来,灵感不可能随叫随到,或者说灵感可遇而不可求,随叫随到的灵感就不叫灵感。既然不能随叫随到,那么灵感就不是你的。

那个讨厌的灵感

既然灵感不是你的,灵感是谁的?这个答案或许会让你吃惊,灵感不属于我们任何一个人,但又属于我们任何一个人,因为灵感是属于大自然的。既然灵感是属于大自然的,我们也是大自然的一部分,所以灵感属于我们每一个人的。

问题是我们每个人绝大部分时候都不是大自然的一部分,至少是我们没有把自己当成大自然的一部分。我们都很独立,有自己的房子、车子、儿子、妻子、票子,一切都是以我们自己为中心。当有人骂我们的时候,我们经常暴跳如雷。这个时候,我们很难跟大自然融入一体。

禅修讲究定、静。禅宗六祖惠能大师曾经说:

心念不起名为坐,

内见自性不动为禅。

禅修的时候,很多人都追求一种境界叫入定。入定也没那么难,绝大部分人都能做到,只不过时间长短,普通人只能很短暂,例如几秒钟,高人们可以很长,例如几个月,甚至几年。

禅定的时候,你就很容易跟大自然溶为一体,哪怕时间很短暂。这时大自然的灵感,也自然就是你的灵感,灵感就容易来了。我在禅修的时候,头脑中经常会自然冒出一些念头,这些念头很清晰,偶尔有一些场景和记忆,都是平时很少记忆起来的,这时都出来了。有时候也有一些事情的解决方案能自动冒出来,我把这些都称为灵感。

禅修和佛教有什么关系?禅修收费贵么?禅修场地有什么要求?到底该怎么禅修?什么是闭关?好吧,还有一堆问题,我慢慢写。

禅修和佛教

所有人提到禅修,都不自觉的和佛教联系到一起。说到禅修,不得不提禅宗。禅宗是以六祖慧能开始,又名佛心宗,指以菩提达摩为初祖,探究心性本源,以期‘见性成佛’之大乘宗派。

我们一提到慈悲,提到无我,就觉得这是佛教。这其实有些误解,道家也提慈悲。老子在道德经上说:

吾有三宝,一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先。

老子提出来要仁慈,比佛教还早。包括耶稣基督的核心理念之一,也是慈爱。圣经讲到,要爱自己,爱家人,爱邻居,爱朋友,甚至爱你的敌人。

关于无我,喜欢练习瑜伽的朋友一定知道,讲究和大自然融为一体,想像自己就是大自然的一部分,也是提倡无我。当然还有其他教派,其理念也会是无我。

南传佛教有一个很有名的宗师,叫葛印卡。葛印卡自己有一套很有名的禅修方法《内观》,他有成千上万的弟子参加禅修,都是教这个方法。他的理念很有意思,不强调任何宗教,只强调正法。葛印卡老师从不企图成立教派或宗教组织。在教导时,他从不忘提到这个方法受自佛陀,经代代师传而至于他的老师。同时,他不断地强调,他不是在传佛教或任何的「主义」,他所教的方法是通用的,适合任何宗教、任何哲学背景、或任何信仰的人。

看到这里,大家应该明白了我的观点:禅修教的是一套方法,一套静心的方法。禅修和佛教没有必然的关系。无论你是否信佛教,你都可以进行禅修。

宗教并不神秘

无论是佛教,道教还是基督教,每个教派都有自己的教义。科学是针对物质世界的研究,而宗教是针对心理和灵魂的探索,本质上没有区别。

如果你相信真理,这些真理可能存在于各个领域,科学研究的真理让我们可以看得见摸得着,而宗教的一些真理,有时候很难直接验证,需要通过不断的修炼和学习。

就算没有宗教,一些老人也会劝人向善,找到一些情绪控制的方法,只不过宗教让这些观念更加系统化而已。宗教所提倡的教义,即使是真理,也不是属于宗教自己,而是世界真理的一部分。

宗教的形成,也不过是一些人认为某个观点是对的,另外观点是错的,有同类观点的人走到了一起,继续探讨和研究,让自己的观点有更多论据。就像世界上有人说荷花最美,还有人说牡丹最美、菊花最美、油菜花最美…….如果坚信某一种花最美的人走到了一起,就形成了荷花教、牡丹教、菊花教、油菜花教……

估计有很多宗教徒会反驳我,没关系,我说的也只是我认为的,如果某一天,鬼脚七找到了解释人生死灵魂的真理,也能形成一个教派,就是鬼脚七教。世界上有无数个教派,也不在乎多一个教派。虽然我信佛,我也喜欢道家,并不排斥基督教,但我真的不认为宗教有什么神秘的。宗教很神圣,但不神秘。

皈依是什么

顺便聊一下佛教中的皈依。

我们一想到皈依,就以为是要受戒,通常意义的五戒是不杀生,不妄语,不淫邪,不偷盗,不饮酒。其实皈依和受戒也没有关系,你不皈依也可以受戒,你皈依了也可以不受戒。

皈依只是一个仪式,皈依佛、法、僧。皈依佛,指以后只信佛教,不再信其它宗教;皈依法,指以后经常看看经书,例如心经,金刚经,地藏经等;皈依僧,指以后要多亲近僧人,偶尔做一些供养而已。这些都没有硬性要求,也只是在你内心有这样要求。至于你要不要受戒,你自己可以定,你可以受五戒,也可以只受其中的某一个戒,也可以不受戒。

皈依佛门代表了你以后内心要信佛,也只是一个形式,不皈依也可以信佛,皈依就相当于你上学报了名一样,不报名一样可以学习。

总之,佛教是一个非常open的宗教,皈依相当于你确定了自己的信仰,没什么神秘的。

禅修的费用

目前绝大部分禅修都是免费的,特别是在寺庙的禅修,因为在寺庙住宿吃饭都是免费的。我以前去寺庙禅修,从来没有哪个僧人找我收过费,有一次我带了公司10个人到寺庙禅修兼开会,在寺庙吃饭和住宿,寺庙的师父给我们讲一些禅修知识,提供场地,但一分钱都不肯收。后来我自己捐了一千多元做功德。

如果禅修不在寺庙进行,在外部的酒店进行,一般都是AA制。像我上次和朋友一起组织的禅修,住在很不错的禅修精舍酒店,场地、住宿和餐费要收费,当时我们就把费用计算以后,AA制,平均每人一两千元。因为当时的酒店就是600元一天,吃饭的费用也在60元一顿。

当然还有一些专业机构,以专业组织禅修来盈利的。这种组织比较少,但他们组织的会很到位,无论是场地安排,还是禅修师父的邀请,都很专业,或者和旅游结合在一起,这种收费就会贵一些。如果有一定经济条件的参加这种禅修也不错。

禅修的场地和方法

经常有人都说,只要有心,在哪里都可以禅修,时时可以禅修。这种观点没有错,但这是到了一定境界才可以这么说。就像济公和尚说:酒肉穿肠过,佛祖心中留。但像我们绝大部分人,如果要想禅修,还是需要找一个好的禅修场地,有一个好的禅修环境。

禅修场地首要条件是安静,太闹腾的地方不合适做禅修,周围的环境最好能比较朴素,雅致。如果还能在某个阶段配一些禅修背景音乐,点一两只香,也有助于禅修。相对场地来说,带领禅修的师父更重要。禅修师父一般都会讲解禅修的基本知识,包括打坐的知识,呼吸的方法,如何思考和观想等。好的禅修师父还会给你讲禅修的各个阶段和境界,以及如何练习,就跟健身房的健身教练一样。

很多人都听过坐禅入定,就叫禅定。我以前觉得禅定是很高的境界,普通人无法做到,其实不然,禅定并不难,难的在于长时间的禅定。什么是禅定?有个大师说:

一个念头刚过去,另一个念头还没起,中间的间隔,就是禅定。

我们每时每刻,都会有不同的念头,哪怕是在睡觉,也有很多念头在不断的冒出来。两个念头之间的空档间隔,就是禅定。普通人稍微训练一下,几秒钟的禅定应该不难。如果你想几分钟、几个小时的禅定就比较困难,需要持续不断的训练。听说有人能禅定几天,甚至几十天不吃不喝,我相信,只不过我做不到而已。

禅定以后会出现很多很有意思的现象,我的能力有限,我只能做到几分钟,最长也就是十几分钟,所以体会并不深,无法给大家描述。

结尾

禅修需要实修,就像游泳一样,讲解再多游泳技巧,不去水里游,永远不会体会那种感觉,也永远学不会游泳。当周围某个人讲禅修讲得头头是道,但他从来没有禅修过,你不要听,因为肯定不靠谱。

我自己也是一样,只是近两年才开始禅修,对于禅修也只是了解皮毛。就像我刚学会骑自行车,把我骑自行车的体会告诉大家。这些体会不一定都对,也不一定适合所有人。

当你真正禅修了,你会发现:鬼脚七说的,都是错的。

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